二月二龙抬头 习俗、防控一样都不能忘
今天是
农历二月二
龙抬头
又称春耕节、农事节
春龙节等
是中国民间传统节日
自古以来，人们在仲春“龙抬头”这天敬龙庆贺，以祈龙消灾赐福、风调雨顺、五谷丰登。农历“二月二”，是“龙抬头节”，象征着春天到来，万物复苏。
龙抬头预示一年有好开始，借龙抬头这一吉时，祝福孩子健康成长，长大后出人头地；大人理发，辞旧迎新，希望带来好运。民谚有“二月二剃龙头，一年都有精神头”之说。
近日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京市疾控中心副主任庞星火介绍了疫情期间，理发店应该采取的相关防控措施。
二、保持环境卫生清洁，及时清理垃圾。顾客理（剪）发后落在座椅、地面的头发应一客一清扫，统一收集到塑料袋内，并扎紧袋口。
三、在洗手处要为顾（宾）客提供洗手液，并保证水龙头等设施正常使用。有洗手间的应保持清洁和干爽。对接触较多的公用物品和部位进行预防性消毒。
四、提供给顾（宾）客使用的公共用品用具应一客一用（换）一消毒；例如：剪刀、梳子、推子等理（剪）发工具应一客一用一消毒。毛巾、围布等公共用品应一客一换一消毒。
五、建立工作人员健康监测制度，加强员工健康宣传教育工作，要求员工下班后尽量不要参加私人聚会聚餐等。建立员工每日健康监测制度，进行体温监测登记。若员工出现发热、干咳等症状时，不得带病上班，应佩戴一次性医用口罩及时就医。
六、工作人员在为顾（宾）客提供服务时应保持个人卫生，勤洗手，并佩戴一次性医用口罩。工作服保持清洁卫生。
七、疫情防控期间应建立顾客预约制度，顾客到店当天应提前电话了解顾客健康状况，如有发热、干咳等症状的顾客应提示更改预约时间。未预约临时到店的顾客，应登记姓名、联系电话，告知大致的等候时间。做好顾客的解释工作，取得顾客的理解及配合。
八、合理安排顾客到店时间，避免人员聚集。
九、对不佩戴口罩的顾客应进行劝阻，遇有发热、干咳等症状的顾客可拒绝其入店。
十、店内每个美发座位服务面积不宜小于2.5平方米，座椅间距不宜小于1.5米，店内应设有流动水洗发设备。
十一、要求顾客在进店后全程佩戴一次性医用口罩，非必要不摘除。
十二、工作人员在为顾客提供服务过程中应全程佩戴口罩，尽量避免与顾客聊天。
“二月二”一到，雨水慢慢增多，春意回暖，万物复苏，这时更需要保养。
一
早睡早起养阳气
二月初二龙只是抬头，相当于“或跃在渊”的层次，还不是“飞龙在天”。此时要养阳气，但不能过于升浮阳气，更不能过耗阳气。
晚上11点前就应睡觉，尽量早起，不能赖床，以顺应太阳的活动规律；中午要午休，可使阳气归根，使精力充足。
二
清淡饮食、养肝为主
龙喜温升！中医认为，所谓的“龙”，即是一团阳气，阳气喜温而恶寒。春季阳气升发，人气当顺应自然规律，应温升，而不能寒降。
因此，饮食当注意温饮温食，忌食寒凉；饮食少油腻，多清淡，多吃时令绿色蔬菜最好，绿色应于肝，最能平衡肝气；
晨起喝点生姜红糖水，以助升发阳气；少饮酒，以免动火伤肝。
为助阳气温升，可适当吃点辛辣，比如时令的韭菜、洋葱等，但勿过食煎炸、烧烤、辣椒、火锅等，以免扰动阳气。
三
走出户、多运动
龙喜动。惊蛰前后，地下所敛藏的去年的暑气逐渐升浮于地面，与寒冬的阴浊之气相搏，击而为雷。
此时阳气上浮，人气亦上浮，因此，当顺应天地气机的变化，适当地动起来。
不能再像冬天一样猫在屋子里，应走出屋子，多晒太阳，多与亲友交流，多做些户外运动，散步或慢跑最好，使周身汗出津津，有助于升发阳气。
切记不可过度，循序渐进，不必大汗淋漓，否则亦是耗阳。
四
多梳头
风是阳邪，有生发、向上的特性，当风邪侵入体内后，最先受到损害的是人的头部等，可引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。
同时，因为风邪“善行而数变”，既能在经脉和肌肉之间肆意游走，又能上窜抵达头顶，来去迅速，变化多端，出现游走性关节痛、皮肤风疹等。
而梳头就是日常自我养护中能将风邪“拒之门外”的最佳方法。
梳头时先从前额发际向后梳到颈后发根处，再俯身从后颈发根梳到发梢末端。然后从左、右耳上部分别向相反方向梳理。
关于梳头的时间段，晨起梳头可使一整日精力充沛，中午梳头消除午间疲劳，睡前梳头可以更好入眠。
二月二，龙抬头
抬走烦恼与忧愁
二月二，龙抬头
抬来幸福与满足
二月二，龙抬头
抬来吉祥与好运
祝您身体健康、万事如意!
内容来源丨宜宾发布整合
图文编辑丨王冬庆
责任编辑丨杨湖平
▲▲▲
长按上方二维码
参加“我是宜宾防疫达人”主题短视频大赛长按下方二维码
一起来寻找身边的抗疫英雄▼▼▼